千葉市のアロマとヘッドスパサロン　ＭＡＹＵＫＡの日記

眼精疲労

眼精疲労。　　

目が痛い・・、重い・・、という辛さをお客様からよく聞きます。

TVや新聞にはじまって、パソコン画面、携帯チェック、移動中はゲーム機・・・。

私たちの生活は、本当に目を酷使することがとても多いのが現実です。

目のお疲れに人気のコースがアイセラピー（目元中心のマッサージ）です。 

コースを受けたお客様から、

“気持ちいい”　　“目がスッキリ”　　“視野が広がった”・・という感想をいただきます。

よかった、少しでも楽になっていただけて・・・・、

今夜はTVやパソコンに向かわずに、早めにグッスリと眠って欲しいといつも思います。

目は毎日疲れているので、本当は毎日ケアしてあげることが大切です。

当店のアイセラピーは目元のマッサージが中心ですが、ご自分でマッサージをするとなると

面倒だったり、力を入れすぎてしまったり・・・思うようにいかないこともあります。

ご自宅や職場でかんたんにケアするなら、

目を閉じて温かいタオルを目蓋に乗せるだけでも、筋肉や神経の緊張がほぐれます。

ホットタオルが面倒であれば、昼食時に温かい飲み物を買ったらハンカチで包んで、

目蓋の上に置いてもいいです。

熱過ぎるのは危険ですから、必ずハンカチなどで包んでください。

洗顔のときに、眉毛をぐりぐり～っとマッサージ。

２回くらいでも十分効果があります。

就寝前に明かりを消した室内で、暗闇を少し見つめてください。

目はずっと光るものを見ているので、真っ暗な中を見つめることで筋肉がリラックスします。

目蓋を閉じて両手で目を覆うとじんわり温まります。

お休み中に目蓋に光が当たるようだと、筋肉も神経も緊張が続きます。

暗闇が苦手で消せないようなら、せめて顔には光が当たらないように工夫してみてください。

大切な目を毎日やさしく労わってあげてください。