今月は夏野菜を沢山いただきまして、
キュウリ・トマト・ナスを
毎日のように食卓に並べて、もりもり食べています。
野菜だけでは満足できないので、お肉もご飯もビールも摂取しているのですが、
先々週のアーユルヴェーダの効果も重なったのか、少しやせました。
特にお腹周りがすっきりしてきました
体重を落としたいわけではないのですが、たるむことは避けたいお年頃。
夏には夏の野菜が、やはり一番。
身体の調子を整えるだけでなく、トマトの赤色、ナスの翠色など見た目の色鮮やかさは、食欲を増進させてくれます。
皆様は、毎日ご飯を美味しく食べていますか？
連日の猛暑は、お肌にも、胃腸にも相当のダメージを与えているように思えます。
暑気払いの飲み疲れや、冷たい食事ばかりの胃もたれにはグレープフルーツやオレンジ、レモンのアロマをお勧めします。
香りをかぐだけで効果がありますので、トイレで香らせたり、ハンカチに香りをつけて持ち歩いても
いいですね。
柑橘系のアロマはお肌につけてしまうと長時間陽ざしにあたれませんので、香りは鼻で楽しむようにしてくださいね。
アロマブログMAYUKA 『香りの秘密』には、それぞれのアロマ（精油）の特徴などを詳しく書いています。
ぜひ、のぞいてみてくださいませ。
『 MAYUKA 香りの秘密 』
http://www.mayuka-aroma.com/2008/04
繭香 銀
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