千葉市のアロマとヘッドスパサロン　ＭＡＹＵＫＡの日記

冷えたビールもほどほどに・・・。

梅雨明けと同時に、暑さ負け・・・・

3連休の暑さで体調不良になったりしていませんか？

暑いときには、冷たい食べ物が気持ちよく喉をうるおしてくれて最高ですね。

しかし！！

内臓は常に37～38度に保たれている環境です、

冷たい物は胃袋には激物といってもいいくらい強烈な攻撃なのです。

胃が疲れる⇒消化力が落ちる⇒栄養吸収が落ちる⇒免疫力が低下する

⇒そこいらの菌に負ける⇒少ない栄養を使ってしまう⇒胃腸に栄養がまわらない

⇒胃の消化力が落ちる・・・といったよくないループが出来上がってしまいます。

このループを断ち切らないと、ひと夏バテバテ・・なんてことにも。

1日のうち1食は、温かい食べ物　（お味噌汁や野菜スープ）　、常温のお水、ぬるめのお茶を飲むことで

胃を暖めて、労わってあげてください。

繭香　銀